Télécharger Je pratique la musculation

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• Editeur : Amphora
• Genre : Sport
• Taille : 15 Mo
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Descriptions


Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un
corps esthétique.

- Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et
efficace.
- Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire.
- Suivez une programmation en quatre étapes pour atteindre le meilleur de votre
potentiel athlétique.
- Adaptez votre stratégie d’entraînement en fonction de vos dispositions
naturelles et de votre morphotype.
- Soignez votre condition physique grâce à la pratique du cardio-training et du
stretching.
- Travaillez votre ceinture abdominale en suivant de nombreux exercices
spécifiques.
- Optimisez votre entraînement grâce à une nutrition adaptée à vos objectifs.

Adoptez ce manuel... et constatez la rapidité de vos progrès !

15-09-2023 00:13

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