Télécharger Pratiquer le yoga assis, c'est possible !

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    Infos sur l'upload

  • Editeur : Eyrolles
  • Genre : Sport
  • Taille : 29 Mo
  • Nom du fichier : Pratiquer le yoga assis, c'est possible - Samuel Ganes (2024)..pdf


    • Descriptions


    Un livre complet et pratique qui met à l'honneur le yoga pour tous

    Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ?
    D'ailleurs, le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga,
    signifie « le fait de s'asseoir ». Il est temps de revenir au yoga originel !

    Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l'Upavistha
    Yoga se pratique assis sur une chaise. Vous pouvez donc vous y adonner quelles
    que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environne­ment
    (dans votre salon, dans votre cuisine, dans un train, au bureau...).
    Cette méthode est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous.

    Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique
    à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements
    et des séances de méditation. Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose
    également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien
    29-04-2024 15:06

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